1、扁平足
扁平足是足底韧带松弛造成的。病因包括足部骨骼肌肉异常以及遗传因素。绝大多数扁平足患者无明显不适,但严重的扁平足会造成行走和劳累后感到足疲劳和疼痛,足底和脚背可有肿胀及压痛,甚至继发腰背痛及髋、膝关节疼痛。医用矫形鞋垫能承托足弓,平衡足底压力分布。
2、后跟骨刺
后跟骨刺是跖腱膜长期牵拉跟骨骨质而引起的骨质增生现象。多数骨刺无明显疼痛,有部分会产生慢性疼痛。目前,治疗骨刺的药物很多,但没有一种能溶解或消除骨刺,因为骨刺是从正常骨骼中生长出的一种代偿性骨性物,与人体骨骼的硬度无差别。
后跟长骨刺要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,如疼痛难忍可用足跟圈或足跟矫形鞋垫来减轻患处疼痛。
3、拇外翻
由于先天发育异常或长期穿着尖头鞋、高跟鞋,脚趾受到外力挤压导致拇趾外翻,造成拇趾骨头向外突出。
预防拇外翻最好的方法是穿着一双合适的鞋子,如选择鞋头宽或有弧形底的鞋子。在拇外翻的形成初期,用热水泡脚可暂时缓和疼痛。轻度患者可在第一、二趾间夹棉垫,并在夜间穿戴矫形器来矫正畸形。
4、足底筋膜炎
足底筋膜是足底宽带状的扇形筋膜组织,是足弓良好的支撑体,能起缓冲作用,吸收地面的反作用力,并为步行提供弹性作用。但运动量过大、站立时间过久、过度肥胖、怀孕、长时间穿着不适当的鞋等因素,会使筋膜被过度拉扯,引起足部变形或发炎。
穿着具有弹性和减震作用的功能鞋或用治疗性鞋垫支撑足弓,可使患者减轻疼痛。平时可经常做足部的提筋运动,对足底筋膜进行牵拉锻炼。
5、双下肢不等长
双下肢不等长是因一侧下肢发育迟缓或骨折短缩愈合所致,也有的是因为髋、膝、踝关节的畸形而形成。由于正常人腰椎对下肢不等长有一定的代偿功能,因此一侧下肢缩短1厘米以下的可以不予补高。缩短1厘米以上的患者,长期步行和站立后可引起骨盆倾斜、脊柱侧突、跛行、易于疲劳和腰痛,需要补高矫正。